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== Zutaten ==
 
== Zutaten ==
* 500 g Hähnchen-/Putenbrustfilet
+
''(Für X Personen)''
* etwas Olivenöl zum Braten
+
*  
* 1 Pck. Zuckerschoten/Brechbohnen, ca. 200 g
 
* 1 Brokkoli
 
* 2 Karotten
 
* 2 kleine Zucchini
 
* 1 Paprikaschote
 
* einige Champignons, evtl.
 
 
 
=== Für die Sauce: ===
 
* 2 EL Sojasauce
 
* 1 EL Sweet Chili Sauce
 
* 2 EL Honig
 
* n. B. Salz und Pfeffer
 
  
 
== Zubereitung ==
 
== Zubereitung ==
# Zuerst das Gemüse und das Fleisch in mundgerechte Stückchen schneiden.
+
#  
# Die Zutaten für die Soße in einer Schüssel zusammenrühren.
 
# Dann die Hähnchenstücke in etwas Öl anbraten.
 
# Reis kochen
 
# Wenn diese gebräunt sind, die Gemüsestückchen dazugeben.
 
# Jetzt die Soße darübergießen und alles gut umrühren.
 
# Anschließend köcheln, bis das Gemüse gar, aber nicht matschig ist, zwischendurch ab und zu umrühren.
 
  
Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen
+
''(aus chefkoch.de, ????)''
 +
''(aus Schnelle Küche, Das Goldene von GU, p.)''
  
Reis (300g) passt dazu
 
 
''(aus chefkoch.de, Hanka78)''
 
 
== ==
 
== ==
 
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StirFry1.jpg
+
no-photo.jpg
StirFry2.jpg
+
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 +
 
 +
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 +
no-photo.jpg|Titel
 
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Aktuelle Version vom 7. Mai 2020, 16:57 Uhr

Zutaten

(Für X Personen)

Zubereitung

(aus chefkoch.de, ????) (aus Schnelle Küche, Das Goldene von GU, p.)